美・医・食同源 健康指南書

美・医・食同源の3原則「栄養」、「休養」と「運動」

病気をなおすのも食事をするのも、生命を養い、健康を保つためで、その本質は同じだということです。すなわち、わたし達は、食生活において、本来、病気にかからない健康な体を作ることが出来るということなのです。「美」もまた然り。

人間のなかには、薬にも勝る自然治癒力というエネルギーが存在しています。人が病気になれば現代医学の恩恵に預かることは、病を早期に解決するためには必要なことであります。その自然治癒力を高めるためにも、正しい食生活を普段から心がけることによって、医に頼らない健康な体づくりが必要となります。

美・医・食同源の3原則とは、「栄養」、「休養」と「運動」です。この3つの中で最も大切なもの。それは栄養ですね。その栄養の元は何か？といえば、毎日の食事であるわけです。女性にとっての「美」は、正しい食生活なしには、成立しないというわけです。「美」は、病気にかかりにくい健康な体を維持できる食生活が基本であるということです。

全ての人の「健康」と「美」を求める心は、「医食同源」の結果に得られるものという考え方に基づいて『美・医・食同源』と名づけました。健康な生活を送るための心と体の方程式は、毎日の良い習慣の積み重ねです。健康生活のための生活習慣病予防などあなたの健康の一助になれば幸いです。

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