サプリメントについて
サプリメントについて
■最近では、
「サプリ」と略称で呼ばれるほど、
定着しつつある「サプリメント」ですが、
「サプリメント」は、英語の「Supplement」「補うこと」を
意味するをそのまま使った言葉で、通常の食事から不足しがちな栄養素を補助し、補給する食品のことです。
普段、必要な栄養素は、基本的には毎日の食事から得られることが望ましいことでしょうが、レトルト食品やインスタント食品の摂取、不規則な食事などが珍しくない現代生活の中では、必要な栄養素を無駄なく効率的に摂取することは、非常に難しくなり偏った食生活によっては、健康をそこねる場合もあります。
栄養素が足りない状態が続けば、体の方も様々な症状を出したり、病気にかかりやすくなり、毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を直接、補う食品が広がり始めたわけです。
サプリメントは、食品から抽出した天然の成分もあれば、化学的に合成されたものもあります。
基本的には、安全とされていますが、しかし、量や処方によっては副作用がないともいいきれません。
一般的には、栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）、健康補助食品（けんこうほじょしょくひん）とも呼ばれており、こちらの方が、わかりやすいかも知れません。
■主に不足しがちな、栄養素とは、
主に、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、また、ハーブなどの成分主体による薬効が期待できるものなどがあり、ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがあります。
■最近では、
「サプリ」と略称で呼ばれるほど、
定着しつつある「サプリメント」ですが、
「サプリメント」は、英語の「Supplement」「補うこと」を
意味するをそのまま使った言葉で、通常の食事から不足しがちな栄養素を補助し、補給する食品のことです。
普段、必要な栄養素は、基本的には毎日の食事から得られることが望ましいことでしょうが、レトルト食品やインスタント食品の摂取、不規則な食事などが珍しくない現代生活の中では、必要な栄養素を無駄なく効率的に摂取することは、非常に難しくなり偏った食生活によっては、健康をそこねる場合もあります。
栄養素が足りない状態が続けば、体の方も様々な症状を出したり、病気にかかりやすくなり、毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を直接、補う食品が広がり始めたわけです。
サプリメントは、食品から抽出した天然の成分もあれば、化学的に合成されたものもあります。
基本的には、安全とされていますが、しかし、量や処方によっては副作用がないともいいきれません。
一般的には、栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）、健康補助食品（けんこうほじょしょくひん）とも呼ばれており、こちらの方が、わかりやすいかも知れません。
■主に不足しがちな、栄養素とは、
主に、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、また、ハーブなどの成分主体による薬効が期待できるものなどがあり、ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがあります。
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